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生物素简介：
中文名：维生素H
别 称：生物素、辅酶R
生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，B7。
为无色长针状结晶，极微溶于水（22mg/100ml水，25℃）和乙醇（80mg/100ml，25℃），较易溶于热水和稀碱液
性状：白色结晶粉末；微溶于水和乙醇，不溶于其他常见的有机溶媒。
用于化妆品，在0.1%~1.0%
建议日摄取量：成人建议每天摄取 25 ~ 300 μg。维生素H在人体内仅停留 3 ～ 6小时，所以必须每天补充。
生物素，即人们所熟知的维生素H，它能使身体将食物转化为自身能量。生物素有利于细胞的健康和再生。糖尿病患者可以通过生物素改善血糖的调节。头发和指甲的健康也需要生物素。
生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，B7。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢的物质。
生物素（Biotin）为B族维生素之一，又称维生素H、维生素B7、辅酶R（Coenzyme R）等。
维生素H作为营养增补剂。按中国GB2760-90规定，可用于食品工业作为加工助剂。
用于化妆品中也可使用。
生物素（Biotin）为B族维生素之一，又称维生素H、维生素B7、辅酶R（Coenzyme R）等。是20世纪30年代在研究酵母生长因子和根瘤菌的生长与呼吸促进因子时，从肝中发现的一种可以防治由于喂食生鸡蛋蛋白诱导的大鼠脱毛和皮肤损伤的因子。生物素是水溶性维生素B群成员。在肝、酵母、牛乳中含量较多，是生物体固定二氧化碳的重要因素。容易同鸡蛋白中一种蛋白质结合，大量食用生蛋白可阻碍生物素的吸收导致生物素缺乏，如脱毛、体重减轻、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖质新生等生化反应途径中扮演重要角色。
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