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瓜氨酸与哪几种健康益处有关

更新时间:2021-12-27 点击量:92
  瓜氨酸在肾脏中转化为精氨酸。精氨酸是包括NO和肌酸在内的许多重要生物分子不可少的前体。NO可以优化血液流动,从而使营养和氧气进入肌肉,并从力竭运动中恢复氨气。精氨酸是NO合成的两种途径之一的主要前体,精氨酸水平是内皮细胞NO合成的限制因素。
 
  因此,瓜氨酸摄入会导致更多的精氨酸并增加NO的产生。必须摄入足够的瓜氨酸以增加精氨酸水平,以便不发生合成。瓜氨酸血水平(血浆)是瓜氨酸转化为精氨酸结果的主要障碍。
 
  为什么不补充精氨酸?补充精氨酸会增加血浆精氨酸,但瓜氨酸补充会增加血浆精氨酸的时间更长。实际上,在提高精氨酸水平上比精氨酸本身更有效,因为精氨酸主要由肝脏使用,瓜氨酸可用于全身。另外,补充10g的精氨酸会导致腹泻。目前,没有任何副作用,因此它是精氨酸的选择来源。
 
  瓜氨酸也是尿素循环的一部分。从肌肉和肝脏去除氨的重要途径。
 
  瓜氨酸是一种氨基酸,与一长串的健康益处有关。它于1914年被发现,当时它与西瓜分离,但直到1930年才被确认。
 
  这个重要的氨基酸是尿素循环的组成部分,尿素循环是一个帮助氨通过尿液排出体外的途径。像丙氨酸、精氨酸和甘氨酸-样,它被认为是不必要的,这意味着你的身体可以自己产生它。
 
  它也可以在许多不同的食物和补充剂中发现,这有助于提高你的水平,增强这种强大的氨基酸对健康的潜在益处。
 
  这种氨基酸在体内的几个过程中起着关键作用。对于初学者来说,它有助于通过扩大动脉来增加血流和降低血压。
 
  它的作用也类似于一氧化氮补充剂,以增加体内一氧化氮的水平,--氧化氮是一种化合物,作为血管扩张剂,放松血管中的肌肉,促进循环。这是因为它被转换成精氨酸,精氨酸是另-种用于在体内产生一氧化氨的氨基酸。
 
  由于其促进适当血液流动的能力,它与几种可能的健康益处有关。特别是,它被认为可以降低血压,防止勃起功能障碍和提高氧摄取,以优化运动性能。
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